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習慣に組み込む技術

これほどカンタンなことはない。
１回目を今すぐやればいい。
明日、２回目をやればいい。
そうやって続ければ習慣になるのです。

数学的に言うならば、まず１回目をやる。
Ｎ回目を行ったとしたら、Ｎ＋１回目もやれば、それは習慣となる。

そこでの禁句は３つ。

  • 忙しい。
  • めんどくさい。
  • 明日からやる。

    今の忙しいと去年の忙しいを比べてみよう。
    絶対今の方が忙しいのだ。年を取るごとに忙しいの質は上がっていく。
    だからこそ、思ったらすぐやらなくては、後でやることはできない。

    めんどくさいと思うならやるな。そんな人は期待できないので、
    私からはかけるコトバもありません。勝手に他のことしててください。
    いつか「～されるうちが華だった」と気づくといいですね（多分、無理

    明日からやるというのは、明日やるわけがない。今すぐやれ。
    一日待つことによって「気負う」癖がついてしまう。
    習慣にするためには、気負ったらおしまいなのだ。
    格闘ゲームだって最初は意識して攻撃するが、
    慣れると、無意識でコンボ決められるようになってしまうものです。

    今年はじめに、今年は何をやらないと決めましたか？という記事が、
    各地ニュースサイトで紹介されましたが、私から言わせると
    てんでばかばかしい。そんなことするくらいなら、いっそ倒れるまで作業こなせ、と。
    作業が多いなら効率化をすればいいだけだろう、と。
    人生80年もあるんだから、せめて30くらいまでは、やりたいと思ったらすべてやろうぜ。
    行動の取捨選択はその後でも遅くないだろ。まずは自分で全部やってみないと
    何が良くて何がわるいのかの判断のものさしまで、自分の感性ではなく、
    他人の受け売りになっちゃうよ。

    若いうちの特権は「やりなおせる期間があること」だけです。
    今やらないということは、将来の選択肢を狭めているだけなのです。

    あなたの可能性を、あなた自身で狭めてどうするんですか。

    • “
    — 習慣に組み込む技術: 304 Not Modified (via gotogoto)
    Reblogged 1 month ago from ukar (Originally from gotogoto)
    1,137 notes
    Source: gotogoto
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